Książka ‘’Przemień siebie i własne wnętrze za pomocą medytacji’ ma na celu przedstawienie postaci takich jak Alan Watts, Eckhart Tolle, OSHO, Ram Dass, Mooji, Adyashanti, Jego Swietobliwosc Dali Lama, Maharashi, Papaji, Jiddu Krishnamurti oraz Thich Nhat Hanh. Celem ksiazki jest przedstawienie czytelnikowi czym jest medytacja i w jaki sposób ona wpływa na jakość tworzonych w życiu doświadczeń. Autor nie tylko przedstawia czym jest medytacja, ale tez prezentuje pokrótce wszelkie istniejące dotychczas rodzaje medytacji takie jak: medytacja buddyjska, chrześcijańska, medytacja prowadzona, medytacja chodzona, medytacja Japa, oraz medytacja Reiki. Ponadto autor przedstawia czym jest medytacja pełności umysłu, medytacja duchowa, medytacja transcendalna, taoistyczna, wizualizacyjna, medytacja Silva, joga, i medytacja Zen. Ponadto autor przedstawia techniki medytacji takie jak: koncentracja, zakorzenianie, wizualizacja, jak również oddychanie. Autor również przedstawia zalety jakie medytacja wnosi w celu poprawy zdrowia umysłowego do których nalezą: przebaczenie, uzdrowienie oraz obniżenie poziomu stresu. Ponadto, najistotniejsza częścią książki jest przedstawienie czym jest medytacja według powyżej wymienionych osób który posiadają ogromne doświadczenie w tej dziedzinie. Zakończenie książki stanowi osobista refleksje autora dotyczącą czym jest umysł Zen i natura Buddy.
Możesz dodawać nowe lub edytować istniejące tagi opisujące książkę. Pamiętaj tylko, że tagi powinny być pisane małymi literami oraz być dodawane pojedynczo:
Oceń tę książkę:
Dodał: 