Opis produktu: Psychologia odchudzania 5 kroków do sukcesu w odchudzaniu Głodne emocje Przyczyny powstawania nadwagi ABC żywienia Programy żywieniowe 1800, 1400 oraz 1200 KCAL Proste sposoby na relaks i aktywność fizyczną Nie taka waga straszna, jeśli ją oswoisz Kiedy rozmowy kobiet zac...

Opis: Doskonała książka dla Ciebie i Twoich bliskich. Najlepszy prezent dla wszystkich, którzy kochają jedzenie. Czy wiesz, że odchudzanie może być przyjemne? Z tą książką to możliwe! Rewelacyjna i sprawdzona przez setki tysięcy Polaków dieta doktora Dukana w nowym, ekskluzywnym wydaniu. Dz...

Ponad połowa dziewcząt i kobiet zalicza siebie do otyłych. Dążenie do osiągnięcia wymarzonej sylwetki powoduje odrzucenie przez nie tradycyjnych norm żywieniowych. To imperatywne dążenie często prowadzi do konfliktu wewnętrznego, rodzinnego, a w konsekwencji do rozwinięcia się groźnych w skutkach ch...

Od 2001 roku ponad milion czytelników książki "Nie potrafię schudnąć" zastosowało metodę doktora Dukana, schudło i utrzymuje stałą wagę. Wielu z nich, mając poczucie, że w końcu znalazło rozwiązanie swoich problemów, zaczęło propagować tę metodę, co prasa nazwała „fenomenem Dukana”. Oto synteza met...

Co ma zrobić nastolatka, kiedy nagle odkrywa, że powinna schudnąć? Dokąd zaprowadzi ją chęć zrzucenia wyimaginowanej nadwagi? Ile jest zdolna poświęcić, aby odnieść sukces w sporcie? Na kogo będzie mogła liczyć Karla, a kto ją zawiedzie? I czy naprawdę wymarzony chłopak to ten, który widzi tylko...

Autor proponuje nowe podejście do odchudzania. Oprócz wskazówek żywieniowych podaje psychologiczne porady umożliwiające zrozumienie przyczyn nadwagi i mechanizmów niweczących wszytkie nasze wysiłki podejmowane aby schudnąć.

Czy znasz takie stany, gdy czujesz, że pomimo, iż przed chwilą skończyłeś posiłek, twój organizm czegoś jeszcze potrzebuje? Czy znasz to uczucie, że byś coś zjadł, ale nie wiesz, co konkretnie? - gdy "coś za tobą chodzi"? A może nieobce jest ci to uczucie, gdy głodny otwierasz lodówkę pełną jedzenia...

Życie Alice rozsypało się jak domek z kart: w tym samym czasie straciła pracę, mieszkanie, i została porzucona przez ukochanego mężczyznę. Mieszka kątem u znajomego, tyje, szuka dorywczych zajęć i pogrąża się w depresji. Ale przypadkowe spotkanie z dawną przyjaciółką ze szkoły przynosi odmianę. Tash...

Podobno tyje się od jedzenia, a chudnie od niejedzenia. Ale czy nietuzinkowe porady Chmielewskiej, zawarte w poradniku humorystycznym (tak ten rodzaj piśmiennictwa został nazwany), będzie można zastosować w życiu codziennym? Przekonajcie się sami, bo jedynie za sprawą czytania wie się więcej. Tłuste...

Pierwszego maila od Moniki dostałam w jesienny wieczór trzy lata temu. Pisała o swoich problemach z jedzeniem i poszukiwaniu miejsca w życiu. Była głęboko przekonana, że jeśli schudnie, to wreszcie będzie szczęśliwa. A ja wiedziałam, że się myli. Wrażenie zagubienia i chaosu nie wynika z bałaganu w...

To książka stanowiąca niezbędne uzupełnienie programu alli. "Alli. Plan diety" to wytyczne w zakresie żywienia opracowane przez dietetyków w oparciu na rzetelnej wiedzy medycznej. "Alli. Plan diety" to ponad 200 przepisów na pyszne, zróżnicowane dania wspomagające odchudzanie. Książka prezentuje pr...

Ta książka pomoże ci wyjść z zakletego kręgu, odnależć harmonię i szczęście. Podpowie, jak szukać nowej równowagi, w której miłość, seks, jedzenie znajdą swoje właściwe miejsce.W książce tej autor - lekarz zebrał doświadczenia swoich pacjentek.Zrozumiał, że kiedy opowiadają mu o dietach, naprawdę ma...

Ellie uważa, że wygląda okropnie. Strasznie. GRUBO. Jej obie najlepsze przyjaciółki są olśniewająco piękne i nasza bohaterka ma już serdecznie dosyć bycia brzydkim kaczątkiem. Dlatego postanawia się odchudzić. Zaczyna nawet ćwiczyć ku zdumieniu swoich przyjaciółek i nauczycielki wf - u. Odchudzanie...

Autorka prezentuje duży zbiór pełnowartościowych, niskokalorycznych i zdrowych przepisów na potrawy, które smakują całej rodzinie.

Od deserów, które nie budzą wyrzutów sumienia, po wspaniałe letnie sałatki: ponad 80 znakomitych przepisów na niskowęglowodanowe dania na każdą okazję. ? W przeciwieństwie do innych diet niskowęglowodanowych, w tych przepisach obecne są świeże owoce i warzywa, białko i odrobina tłuszczu, które zapew...

W krajach, gdzie podstawą żywienia jest ryż, nie istnieje problem nadwagi. Ryż po prostu nie tuczy. Istnieje wiele jego odmian, a więc posiłki nie są monotonne. Zawiera też wiele bezcennych dla organizmu składników. Jest zdrowy, znakomicie komponuje się z mięsem i warzywami. Dieta ryżowa jest skutec...

Zatuszowanie całego brzucha i poszerzonej talii jest prawie niemożliwe. Jedyną metodą jest dbanie o ciało i walka z tłuszczem i cellulitem po to, aby wypracować płaski i jędrny brzuch, który doda nam energii potrzebnej do prowadzenia takiego życia, jakie nam narzuiła epoka.

Przełomowy 3-fazowy program fitness - szybsza utrata wagi i lepsze zdrowie. W 2003 roku przełomowy bestseller doktora Agatstona pt. Dieta South Beach zmienił sposób odżywiania się Amerykanów. Od tamtej pory niezliczone badania naukowe potwierdziły, że dyskusje, która z diet - niskotłuszczowa czy ni...

Autorki, specjalistki doświadczone w pracy psychologicznej z młodzieżą, przedstawiają przyczyny powstawania anoreksji i bulimii, zakorzenione głęboko w psychice chorych dziewcząt i kobiet. Na konkretnych przykładach ukazują, jak pragnienie akceptacji i podobania się otoczeniu przyjąć mogą tak niebez...

Autorka książki, na podstawie doświadczeń terapeutycznych, proponuje ludziom otyłym różne techniki wprowadzania zmian, a zwłaszcza zmiany myślenia o samym sobie, co w wypadku tych osób oznacza przesunięcie z pozycji skrajnie negatywnych i samokrytycznych na akceptujące. Zamiast męczących i często...