Pierwszą dyscypliną sportową, którą uprawiał, było pływanie. Jego pierwszym nauczycielem i trenerem był Leszek Pałyga. Był podstawowym zawodnikiem reprezentacji juniorów, która w 2003 roku sięgnęła po tytuł mistrza świata juniorów. W 2006 roku na mistrzostwach świata w Japonii zdobył wraz z drużyną narodową wicemistrzostwo świata. Od początku sezo(...)

Ćwiczenia na płaski brzuch 1. Nożyce Ćwiczenie wykonujemy leżąc na plecach z rękami ułożonymi swobodnie obok ciała. Polega ono na wymachiwaniu nogami podniesionymi na 10-15cm nad ziemią. Będziemy ćwiczyć 2 rodzaje nożyc a. Nożyce pionowe Są niewątpliwie najłatwiejsze. Wymachujemy obiema nogami równocześnie, w górę i w dół, jednak nie dotykamy nimi ziemi(...)

Zasady ochrony prawno autorskiej w stosunku do utworów audiowizualnych Utwór - przedmiot prawa autorskiego od chwili ustalenie, nawet w postaci nieukończonej. Prawo autorskie - oznacza wszystkie prawa przysługujące twórcy utworu lub przepisy, które upoważniają autora do decydowania co do sposobu użytkowania dzieła oraz czerpania korzyści z tego faktu. O(...)

STRES Pojęcie stresu wprowadził ponad 50 lat temu Hans Selye.. Stres jest zjawiskiem biologicznym, stanowiącym reakcję organizmu na jakiekolwiek stawiane mu wymagania: fizyczne lub psychiczne. Pojęciem stres określa się wszystkie bodźce, które zmieniają stopień gotowości człowieka do działania. Stres może być spowodowany czynnikami umysłowymi, fizjologi(...)

Człowiek jest istotą agresywną. Z wyjątkiem niektórych gryzoni, żaden inny kręgowiec nie zabija z taką konsekwencją i upodobaniem osobników swojego gatunku. Psychologię społeczną zdefiniwaliśmy jako naukę o wpływie społecznym tj. o oddziaływaniu jednej osoby, (lub) grupy na inne. Najskrajniejszą formę agresji (fizyczne zniszczenie) można uznać za ostatn(...)

Piłka nożna- gra zespołowa. Piłka nożna jest najpopularniejszą dyscypliną sportową na świecie W skład drużyny piłkarskiej wchodzi 11 zawodników. Bramkarz i 10 zawodników w polu. Piłka nożna- gra zespołowa. Piłka nożna jest najpopularniejszą dyscypliną sportową na świecie W skład drużyny piłkarskiej wchodzi 11 zawodników. Bramkarz i 10 zawodników w polu.(...)

Ponieważ dzięki temu ma się więcej energii, siły i witalnośćci. Po za tym dzięki sportowi uzyskujemy zwiększenie pracy umysłu co przekłada się na łatwiejsze zapamiętywanie oraz szybkie rozumowanie i przetwarzanie wiadomości. Dlatego też trzeba uwzględnić sport w każdym dniu i to bez żadnego ale. Sport to zdrowie i koniec kropka.(...)

Biegnie się do przodu nie można zrobić więcej niż 3 skoków i wrzuca piłkę do koszadsadawwwddwad daw daw dma wd awm daw donbwd diwdo jawidj apow dkando andouhaneobfc ni ajpw jopdwaj pofjai fnuaebf an jaopj roaj roajp irharj p[a[pr ka;knf an lkaj odajiod uahd oajs dwak(...)

ruszaj sie aby być zdrowym i szczupłym.ruszaj sie aby być zdrowym i szczupłym.ruszaj sie aby być zdrowym i szczupłym.ruszaj sie aby być zdrowym i szczupłym.ruszaj sie aby być zdrowym i szczupłym.ruszaj sie aby być zdrowym i szczupłym.ruszaj sie aby być zdrowym i szczupłym.ruszaj sie aby być zdrowym i szczupłym.ruszaj sie aby być zdrowym i szczupłym.rusz(...)

Sa to cwiczenia które pomogaja nam wzmocnic miesnie brzucha . Kazda seria ćwiczen składa sie z szesciu ćwiczen które powinno sie wykonywac jedno po drugim bez chwili przerwy . Cała seria ćwiczen wynosi 42 dni .(...)